Gesundheit

Abendrituale für einen gelungenen Tagesabschluss

Allgemein, Gesundheit / Von

Nicht nur Kinder benötigen Routinen und Gewohnheiten, auch Erwachsenen tun kleine, tägliche Rituale gut. Sie verleihen dem komplexen Alltag eine Struktur und sorgen für Stabilität und Sicherheit. Gute Gewohnheiten am Abend helfen, den Tag positiv abzuschließen und entspannt zur Ruhe zu kommen. Des Weiteren tragen sinnvolle Abendroutinen dazu bei, generell produktiver und leistungsfähiger zu werden. …

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Die positiven Auswirkungen von Ordnung auf die psychische Gesundheit

Gesundheit / Von

Wenn das Zimmer unordentlich ist und jeder Tag völlig chaotisch abläuft, bedeutet dies Stress fürs Gehirn. Die Sicherheit, die mit geordneten Abläufen und einer ruhigen, sauberen Umgebung, kommt, wirkt beruhigend und hilft dabei sich besser auf wichtige Dinge konzentrieren zu können. Wie Ordnung uns helfen kann besser zu entspannen und welche Methoden es gibt, mehr …

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Jiaogulan

Natürliche Mittel gegen Stress und Schlafmangel

Gesundheit / Von

Schlafmangel ist etwas, das jeder von uns kennt. Eine schlaflose Nacht wirkt sich auf das tägliche Leben in allen Bereichen aus durch Ermüdung, Verschlimmerung von Begleiterkrankungen, Unfälle oder auch Stressgefühl. Doch welche natürlichen Mittel können gegen Stress und vor allem gegen Schlafmangel helfen? Kamille und grüner Tee Kamilleninfusionen hätten die gleiche Wirkung auf das Gehirn …

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